班会以一段充满治愈力的心理动画短片拉开序幕，短片中主人公从迷茫到找回自我的过程，引发了在场同学的强烈共鸣。随后，辅导员化身 “心灵向导”，通过互动问答的形式，带领大家了解大学生常见的心理困惑，如考试焦虑、社交恐惧等，并用生动的案例解析这些问题的成因与应对方法。现场气氛活跃，同学们纷纷举手分享自己的经历，“有时候觉得自己明明很努力，却还是达不到预期，这种无力感让我很崩溃。” 一位同学的坦诚发言，引来不少人点头认同。

为让大家更直观地感受心理调节的魅力，班会特别设置了 “情绪调色盘” 体验环节。同学们用不同颜色的彩笔在纸上描绘自己近期的情绪状态，红色代表焦虑，蓝色象征平静，绿色寓意希望…… 在心理老师的引导下，大家通过色彩分析解读内心世界，学着用绘画这种艺术形式释放压力。“当我把烦恼画出来后，感觉心里轻松了很多。” 一位同学看着自己的 “情绪画作” 感慨道。

此次心理健康主题班会不仅为同学们提供了一个敞开心扉的平台，更让大家掌握了实用的心理调节技巧。当班会接近尾声时，每位同学都收到了一张 “心灵明信片”，上面写着来自同学和老师的暖心祝福。“愿你始终保持热爱，奔赴山海”“困难只是暂时的，你远比想象中更强大”…… 一句句真挚的话语，汇聚成温暖的力量，传递在教室的每个角落。

心理健康如同生命的阳光，只有沐浴其中，才能茁壮成长。本次班会的成功举办，让 同学们对心理健康有了更深刻的认识，也为校园心理健康教育工作注入了新的活力。未来，我们将继续秉持 “关注心灵，护航成长” 的理念，开展更多形式多样的心理健康活动，让每位同学都能在阳光下绽放最美的青春笑颜。

如果你也想分享自己的心理故事，或是对心理健康教育有更多建议，欢迎在评论区留言互动。让我们携手同行，从 “心” 出发，共同奔赴充满希望的明天！

初审： 张邺帆

复审：李怡然 刘昀谦 王烨仝

终审：浦怀文